L’esercizio fisico è un farmaco
Che cosa succederebbe se lo stesso profondo cambiamento comportamentale che ha ridotto, e in alcuni casi, debellato il tabagismo interessasse l’esercizio fisico? Che cosa succederebbe se l’essere sedentari e fuori forma diventasse, culturalmente e socialmente, inaccettabile come fumare? Che cosa succederebbe se i medici prescrivessero l’esercizio fisico con la stessa frequenza e urgenza con la quale raccomandano di smettere di fumare? Affrontare questa questione di ‘vitale’ importanza è la visione di Exercise is Medicine, marchio registrato dietro il quale si cela il programma configurato circa sei anni fa dall’American College of Sports Medicine (sinteticamente noto come ACSM), e sostenuto dall’American Medical Association, dal Surgeon General (il corrispettivo statunitense del Ministero della Salute italiano), dal President’s Council of Advisors on Science and Technology (il consiglio che ha il compito di mantenere costantemente aggiornato il Presidente degli Stati Uniti sugli sviluppi scientifici e tecnologici), e dal Governor’s Council della California.
L’obiettivo di questa iniziativa è far sì che la valutazione dell’attività fisica svolta e la conseguente prescrizione di esercizio fisico diventino una componente standard della prevenzione sanitaria e un paradigma curativo per tutti i pazienti. Da un recente sondaggio condotto dall’ACSM è emerso che quasi due terzi dei pazienti (65%) sarebbe maggiormente interessato a svolgere esercizio fisico per mantenersi in salute se fosse il medico di base a raccomandarlo e fossero messe a disposizione risorse supplementari.
Negli Stati Uniti quattro medici su dieci (41%) spiegano ai loro pazienti l’importanza dell’esercizio fisico, ma non sempre forniscono suggerimenti sui modi migliori per essere fisicamente attivi. Il 25% dei pazienti si rivolge al proprio medico per i primi consigli relativi all’esercizio e all’attività fisica, quindi, in seconda battuta, visitano siti web di fitness club (24%).
Oppure si fanno seguire da un personal trainer.
La Pozione Magica è il manuale che trasmette un messaggio semplice e chiaro: allenarsi regolarmente è molto più facile e piacevole di quanto molti pensino, specialmente se ci si affida ai professionisti in materia, ovvero ai fitness-wellness club. Fornisce indicazioni facili per auto-motivarsi, per superare l’innata pigrizia e neutralizzare le scuse con le quali si mente persino a se stessi, riportando anche i risultati di alcuni dei tantissimi studi condotti in ambito internazionale che
dimostrano, scientificamente, i benefici dell’esercizio fisico.
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